Vanders

myClub

Tehotreeni

Haluatko hikisen ja sykettä nostattavan treenin vedessä? Tule mukaan Tehotreeni-vesijumppaan, joka järjestetään isossa altaassa ilman pohjakosketusta. Tämä ryhmä on suunnattu niille, jotka kaipaavat kovempaa tempoa ja sykettä treeniinsä - se on täydellinen nivelystävällinen vaihtoehto. Tunnilla saatat päästä kokeilemaan vesijuoksuharjoituksia sekä kuntopiirejä. Voit halutessasi käyttää vesijuoksuvyötä, ja tarvittaessa uimahallilta saa lainaksi vesijuoksuvyön. Jos sinulla on oma vesijuoksuvyö, muistathan huuhdella sen ennen altaaseen menoa. Tämä kurssi sopii niin työssäkäyville kuin seniori-ikäisille, jotka hallitsevat uimataidon. Jokainen treenikerta kestää 30 minuuttia ja tarjoaa tehokkaan treenin vedessä.

Voit osallistua tälle kurssille myös kertakävijänä. Kertakäynti maksetaan ennen ohjausta uimahallin kassalla. Huomioithan, että kertakävijäpaikkoja on rajoitetusti. Kertakävijälippu tulee luovuttaa ohjaajalle ennen altaaseen menoa.

Tehotreeni järjestetään maanantaisin 31.8.-7.12.2026, ei 12.10.

Vesijumpat

Kaikkien vesijumppien hinta on 50 € ( + 5 € kurssijäsen / vuosi). Kausimaksua ei voi suorittaa esimerkiksi liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai muilla alennuksiin oikeuttavilla eduilla. Uimahallin sisäänpääsymaksu ei sisälly kurssin hintaan. Suosittelemme ostamaan etukäteen 10 kerran sisäänpääsykortin uimahallin kassalta, jolloin voit hyödyntää liikunta- ja kulttuuriseteleitä tai muita alennuksiin oikeuttavia etuja.